【半夜口干舌燥怎么回事】半夜口干舌燥可能由多种原因引起，了解常见因素有助于改善睡眠质量。以下是主要原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 空气干燥 | 睡眠时室内湿度低，导致口腔水分蒸发 |
| 饮水不足 | 白天饮水少，夜间身体缺水 |
| 呼吸方式不当 | 口呼吸或张嘴睡觉，加速水分流失 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗过敏药）可能导致口干 |
| 疾病影响 | 如糖尿病、甲状腺功能异常等 |
建议调整卧室湿度，睡前适量饮水，避免睡前摄入刺激性食物，并关注是否有慢性疾病。若频繁出现，应及时就医检查。
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