【半夜3 4点肚子痛拉稀是怎么回事】总结：
半夜3、4点出现肚子痛和拉稀，可能与饮食不当、肠胃感染、消化不良或肠道功能紊乱有关。常见原因包括晚餐过量、食物不洁、压力大或肠道敏感等。建议调整饮食习惯，必要时就医检查。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 晚餐过量或食用不易消化的食物 |
| 肠胃感染 | 细菌或病毒感染导致腹泻 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动异常，引起不适 |
| 肠道敏感 | 如肠易激综合征，夜间症状明显 |
| 压力大 | 精神紧张影响肠胃功能 |
如症状频繁或严重，建议及时就医，排除器质性疾病。
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