【半胱氨酸的作用】半胱氨酸是一种含硫氨基酸，广泛存在于蛋白质中，对人体健康具有重要作用。它不仅是合成谷胱甘肽的重要原料，还参与多种生理过程，如抗氧化、解毒和免疫调节。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 半胱氨酸是谷胱甘肽的前体，帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 解毒功能 | 参与肝脏解毒过程，促进毒素代谢和排出。 |
| 免疫调节 | 支持免疫系统功能，增强机体抵抗力。 |
| 皮肤健康 | 促进胶原蛋白合成，有助于皮肤修复与保养。 |
| 精神健康 | 调节神经递质平衡，对情绪和认知有积极影响。 |
综上，半胱氨酸在维持人体正常生理功能方面发挥着不可替代的作用。合理补充或通过饮食摄取，有助于提升整体健康水平。
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