【枸杞子功效和作用】枸杞子是常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它富含维生素、矿物质及抗氧化成分，常用于增强免疫力、保护视力、改善肝功能等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 护眼明目 | 富含β-胡萝卜素和玉米黄质，对眼睛健康有益 |
| 调节血糖 | 研究表明其成分有助于稳定血糖水平 |
| 保护肝脏 | 可促进肝细胞修复，减轻肝脏负担 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物，延缓衰老 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，但不宜过量。日常适量食用，能有效提升整体健康水平。
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