【枸杞泡水每天喝多少】枸杞泡水是一种常见的养生方式，但饮用量需根据个人体质和需求合理调整。一般建议每天使用5到10克枸杞，搭配200毫升左右的热水冲泡。若体质偏热或有特殊健康问题，应减少用量并咨询医生。
以下是具体建议总结：
| 适用人群 | 建议用量（克/天） | 注意事项 |
| 普通成年人 | 5-10 | 避免空腹饮用 |
| 体质偏寒者 | 5 | 可搭配姜片一起泡 |
| 糖尿病患者 | 5 | 控制糖分摄入 |
| 孕妇 | 5 | 咨询医生后使用 |
适量饮用枸杞水有助于养肝明目、增强免疫力，但不宜过量。建议根据自身情况调整，并保持规律饮用。
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