【艾草泡脚的好处】艾草泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 改善血液循环 | 艾草的温热作用可促进血液流动，缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 泡脚有助于放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 调节睡眠 | 有助于舒缓神经，改善睡眠质量 |
| 驱寒祛湿 | 对体内寒湿有较好的调理作用 |
| 缓解痛经 | 女性经期使用可缓解腹部不适 |
艾草泡脚简单易行，适合日常保健。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜。体质偏热者应谨慎使用，避免过度刺激。
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