【失眠的原因】失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。了解其原因有助于更好地应对和改善睡眠质量。
| 原因类别 | 具体原因 |
| 心理因素 | 压力、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等 |
| 身体疾病 | 慢性疾病、疼痛、甲状腺功能异常等 |
| 药物影响 | 部分药物可能导致失眠副作用 |
改善睡眠需从调整生活习惯和心理状态入手，必要时应寻求专业帮助。
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问 失眠的原因
2025-10-02 16:21:32
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