【人的体质分为几种】人的体质因遗传、环境、生活习惯等因素不同，可分为多种类型。了解自身体质有助于更好地养生和健康管理。
| 体质类型 | 特点 | 常见表现 |
| 平和质 | 阴阳平衡，精力充沛 | 体态匀称，睡眠良好 |
| 气虚质 | 元气不足，易疲劳 | 容易出汗，声音低弱 |
| 阳虚质 | 阳气不足，畏寒怕冷 | 四肢冰凉，舌淡苔白 |
| 阴虚质 | 阴液不足，内热明显 | 口干舌燥，手足心热 |
| 痰湿质 | 湿气重，体型偏胖 | 身体沉重，舌苔厚腻 |
| 湿热质 | 湿与热并存 | 面部油光，小便黄赤 |
| 血瘀质 | 血行不畅 | 皮肤晦暗，容易长斑 |
| 气郁质 | 情绪不畅，肝气郁结 | 易怒易躁，胸闷胁痛 |
不同体质需采取不同的调养方式。建议根据自身情况调整饮食、作息及运动习惯，必要时可咨询中医师进行个性化调理。
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