【胃胀气吃什么?】胃胀气是常见的消化问题，可能由饮食不当、吞咽过多空气或肠道菌群失调引起。合理饮食有助于缓解症状。以下是一些适合胃胀气时食用的食物和应避免的食物。
| 建议食用 | 应避免 |
| 糙米 | 豆类 |
| 香蕉 | 牛奶 |
| 苹果 | 洋葱 |
| 南瓜 | 卷心菜 |
| 清淡的粥 | 碳酸饮料 |
此外，少量多餐、细嚼慢咽、避免边吃边说，也有助于减少胀气。若症状持续，建议咨询医生以排除其他疾病。
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问 胃胀气吃什么?
2025-10-02 15:06:40
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