【铅超标吃什么可以排出】铅超标对人体健康有害，可通过饮食调理帮助排出体内铅。以下是常见有效食物及作用总结：
| 食物 | 作用说明 |
| 芹菜 | 含有丰富纤维，促进排便排毒 |
| 红薯 | 富含钾元素，有助于铅的代谢 |
| 牛奶 | 提供钙质，减少铅吸收 |
| 胡萝卜 | 含有维生素A，增强肝脏解毒功能 |
| 海带 | 富含碘和膳食纤维，助排铅 |
建议多喝水，保持规律作息，避免接触含铅环境。若症状严重，应及时就医。
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问 铅超标吃什么可以排出
2025-10-02 14:52:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 14:52:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
