【髂腰肌在哪个位置】髂腰肌是人体重要的肌肉之一，主要负责髋关节的屈曲和稳定。它由两部分组成：髂肌和腰大肌，两者共同作用，帮助身体完成如抬腿、站立等动作。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 髂腰肌 |
| 组成 | 髂肌 + 腰大肌 |
| 位置 | 腰部至大腿内侧 |
| 功能 | 屈曲髋关节、稳定骨盆 |
| 神经支配 | 腰丛神经 |
| 常见问题 | 紧张可能导致下背痛 |
髂腰肌位于腰部深处，连接脊柱与股骨，是日常活动中的重要肌肉。长时间久坐或姿势不良容易导致其紧张，进而引发不适。适当拉伸和锻炼有助于改善这一问题。
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