【髂前上棘疼痛怎么办】髂前上棘疼痛多由肌肉劳损、髋关节问题或运动损伤引起，常见症状包括局部压痛、活动受限等。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免剧烈运动，减少对髂前上棘的刺激 |
| 冷敷或热敷 | 急性期冷敷，慢性期热敷缓解炎症和疼痛 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，可促进恢复 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛 |
| 康复锻炼 | 在医生指导下进行拉伸和强化训练 |
| 就医检查 | 若持续不缓解，需排查骨裂、滑囊炎等问题 |
建议根据自身情况选择合适方式，严重时及时就医，避免延误治疗。
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