【髂胫束综合症如何治疗】髂胫束综合症（ITBS）是一种常见的运动损伤，主要表现为膝盖外侧疼痛，多见于跑步、骑车等重复性运动人群。治疗方法包括休息、物理治疗、药物和手术等。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 减少或停止诱发疼痛的活动，避免进一步损伤。 |
| 冷敷 | 疼痛急性期可冷敷，减轻炎症和肿胀。 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化训练改善肌肉平衡，缓解症状。 |
| 药物 | 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。 |
| 矫形器具 | 如护膝或垫片，帮助调整步态和减少摩擦。 |
| 手术 | 严重病例在保守治疗无效时考虑手术。 |
建议患者在专业医生指导下进行个性化治疗，同时注意日常运动姿势和强度，预防复发。
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