【白木耳的作用有哪些】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 白木耳富含胶质，有助于滋润肺部，缓解咳嗽症状。 |
| 增强免疫 | 含有多种多糖体，可提升人体免疫力。 |
| 美容养颜 | 富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。 |
| 降血脂 | 能促进胆固醇代谢，对心血管健康有益。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季食用。 |
白木耳可煮汤、炖甜品或炒菜，口感滑嫩，营养丰富。日常适量食用，有助于维持身体健康。
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