【白茅根煮水喝的功效】白茅根是一种常见的中药材，具有清热、生津、利尿等作用。常用于煮水饮用，有助于调节身体机能。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 清热解毒 | 缓解体内热气，适合上火时饮用 |
| 生津止渴 | 促进唾液分泌，缓解口干舌燥 |
| 利尿通淋 | 帮助排出体内多余水分，改善水肿 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、喉咙不适有一定缓解作用 |
| 降火凉血 | 适用于内热引起的烦躁、失眠 |
白茅根煮水简单方便，适合日常保健。但体质偏寒者应适量饮用，避免过量引起腹泻。建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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