【白萝卜的营养价值有哪些】白萝卜是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。它不仅口感清脆，还能帮助消化、润肺止咳，是日常饮食中不可忽视的食材。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 15千卡 | 提供基础能量 |
| 碳水化合物 | 3.4克 | 补充能量 |
| 膳食纤维 | 1.6克 | 促进肠道蠕动 |
| 维生素C | 8毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 190毫克 | 调节血压 |
| 胡萝卜素 | 12微克 | 保护视力 |
白萝卜适合生吃、炒食或炖汤，尤其在冬季食用，有助于缓解干燥和咳嗽。合理摄入白萝卜，能为身体提供丰富的营养支持。
以上就是【白萝卜的营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
