【铬元素在什么食物中最多】铬是一种人体必需的微量元素，对调节血糖和增强胰岛素作用有重要作用。以下是一些富含铬的食物：
| 食物名称 | 铬含量（μg/100g） |
| 肝脏 | 80 |
| 全谷物 | 50 |
| 红肉 | 40 |
| 酵母 | 35 |
| 花生 | 30 |
| 香蕉 | 20 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持体内铬的平衡。但需注意，过量摄入可能带来健康风险，应根据个人情况合理搭配。
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问 铬元素在什么食物中最多
2025-10-02 12:28:53
问题描述：
铬元素在什么食物中最多，卡到怀疑人生，求给个解法！
