【白开水喝多了有什么危害】白开水是日常生活中最常见饮品之一，适量饮用有助于身体代谢和排毒。但若长期或过量饮用，也可能带来一些健康风险。
| 偶尔饮用 | 长期过量饮用 |
| 无明显危害 | 可能导致低钠血症 |
| 有助于补水 | 影响电解质平衡 |
| 促进新陈代谢 | 增加肾脏负担 |
建议每天饮水量控制在1500-2000毫升之间，避免短时间内大量饮水。尤其在运动后或炎热天气中，应根据身体需求合理补水，避免盲目追求“多喝水”。
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问 白开水喝多了有什么危害
2025-10-02 12:23:49
问题描述：
白开水喝多了有什么危害，真的熬不住了，求给个答案！
