【葛木养生粥怎么做】葛木养生粥是一种结合传统食材与健康理念的粥品，适合日常养生食用。制作方法简单，营养丰富，适合不同人群。
总结：
葛木养生粥主要由葛木、大米、红枣等材料制成，具有清热解毒、养胃健脾的功效。以下是具体做法：
| 材料 | 用量 | 功效说明 |
| 葛木 | 50g | 清热解毒，利湿 |
| 大米 | 100g | 养胃健脾 |
| 红枣 | 5颗 | 补气养血 |
| 枸杞 | 10g | 明目益肝 |
| 清水 | 1000ml | 煮粥用 |
做法步骤：
1. 葛木提前浸泡2小时；
2. 大米洗净，红枣去核；
3. 所有材料放入锅中，加水煮沸后小火慢熬1小时；
4. 最后加入枸杞，再煮10分钟即可。
葛木养生粥口感绵密，适合早餐或下午茶饮用。
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