【憋尿对人体有什么害处】憋尿是指有尿意时故意延迟排尿，长期如此会对身体造成不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 膀胱功能下降 | 长期憋尿可能导致膀胱肌肉松弛，影响正常收缩能力 |
| 尿路感染风险增加 | 尿液滞留为细菌繁殖提供环境，易引发膀胱炎、尿道炎等 |
| 肾脏负担加重 | 尿液不能及时排出，可能逆流至肾脏，引发肾损伤 |
| 影响生殖系统 | 男性可能诱发前列腺问题，女性可能增加妇科疾病风险 |
| 消化系统不适 | 长时间压迫肠道，可能导致便秘或腹胀 |
建议有尿意时及时排尿，避免长时间憋尿，以维护泌尿系统健康。
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