【宝宝补钙吃什么】宝宝补钙是家长关注的重点，合理补钙有助于骨骼发育和身体成长。以下是一些适合宝宝补钙的食物推荐：
| 食物名称 | 作用与特点 |
| 牛奶 | 含钙丰富，易吸收，适合1岁以上宝宝 |
| 豆制品 | 如豆腐、豆浆，含钙高且富含蛋白质 |
| 小鱼干 | 含钙量高，可磨碎加入辅食中 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、芥蓝，钙含量高但需焯水去草酸 |
| 鸡蛋 | 蛋黄含钙，可适量添加到宝宝饮食中 |
建议根据宝宝年龄和消化能力选择合适的食物，并注意搭配维生素D以促进钙吸收。避免过量补钙，以免影响其他营养素的吸收。
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