【白天老是犯困是什么原因】白天总是犯困，可能是多种因素共同作用的结果。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天疲劳 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 高糖高脂饮食易引发血糖波动，导致疲倦 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会影响血液循环和精力水平 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题可能导致精神不振 |
| 贫血或甲状腺问题 | 身体机能异常也会引起持续性疲倦 |
建议调整作息、保持规律运动、注意饮食均衡，并在必要时咨询医生。
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