【白果营养秘籍!解锁食用方法与禁忌】白果，又称银杏果，是银杏树的种子，具有丰富的营养价值和药用价值。合理食用可益肺、止咳、润燥，但过量或不当食用可能引发中毒。
食用方法：
- 煮熟后食用，避免生吃。
- 可加入粥、汤或甜品中。
- 建议每日不超过10颗。
禁忌事项：
- 孕妇、儿童慎食。
- 脾胃虚寒者不宜多吃。
- 避免与某些药物同服。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含维生素C、蛋白质、脂肪 |
| 食用建议 | 煮熟、适量、搭配合理 |
| 禁忌人群 | 孕妇、儿童、脾胃虚寒者 |
| 注意事项 | 不可过量，避免空腹食用 |
合理利用白果，发挥其营养价值，同时注意安全食用，才能真正受益。
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