【白薯的功效与作用】白薯，又称甘薯、地瓜，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
白薯富含膳食纤维、维生素C、β-胡萝卜素和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。同时，其低脂肪、低热量的特点，使其成为减肥人群的理想食物。此外，白薯中的抗氧化成分还能延缓衰老，预防慢性疾病。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动 |
| 控制体重 | 低热量、高饱腹感 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质 |
综上所述，白薯不仅美味，还对身体健康有诸多益处，建议适量食用。
以上就是【白薯的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
