【白茯苓的功效与作用有哪些】白茯苓是常见中药材，具有多种健康功效。它主要来源于多孔菌科真菌茯苓的菌核，常用于中医调理身体。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾和胃 | 改善脾胃功能，促进消化吸收 |
| 安神宁心 | 缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量 |
| 美容养颜 | 促进皮肤代谢，延缓衰老 |
| 抗炎抗肿瘤 | 部分研究表明其具有一定的抗炎和抗癌作用 |
白茯苓可煎汤、煮粥或入药膳，适合体质虚弱、水肿、失眠者食用。但需注意，使用前最好咨询中医师，以确保安全有效。
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