【宝宝6个月的辅食】宝宝6个月是开始添加辅食的关键时期，此时母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食主要是为了补充铁、锌等营养，并帮助宝宝适应固体食物。以下是6个月宝宝辅食的基本指导：
| 食物类型 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 煮熟后打成泥，避免加盐 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮后捣碎，避免过敏食物 |
| 谷物类 | 强化铁米粉、小米粥 | 从少量开始，观察反应 |
| 蛋白质类 | 蛋黄（初期） | 初次尝试少量，观察是否过敏 |
建议每天添加1-2次辅食，从单一食材开始，逐步增加种类。注意保持食物新鲜、卫生，避免过早添加调味品。如宝宝出现过敏反应，应立即停止并咨询医生。
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