【吃什么水果最润肠通便】想要改善便秘问题，适当吃一些富含膳食纤维和天然果胶的水果非常有效。以下是一些常见且具有润肠通便作用的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有较多的水分和果胶，能软化大便，缓解便秘 |
| 苹果 | 含有果胶和纤维，有助于调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多，含果胶，可润燥通便 |
| 芒果 | 富含维生素C和纤维，有助于消化和排便 |
选择时可根据个人口味和季节变化进行搭配，同时注意适量，避免过量食用导致腹泻。
以上就是【吃什么水果最润肠通便】相关内容，希望对您有所帮助。
