【月经不规律怎么办】月经不规律是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起，如压力、饮食、体重变化、内分泌失调等。了解原因并采取相应措施有助于改善情况。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 压力大、饮食不规律、体重波动、激素水平异常、多囊卵巢综合征等 |
| 自我调节 | 保持良好作息、均衡饮食、适度运动、减轻压力 |
| 医疗建议 | 若持续不规律，建议就医检查激素水平和妇科情况 |
| 药物治疗 | 医生可能开具调经药物或激素类药物进行调理 |
| 注意事项 | 避免过度节食、减少咖啡因摄入、定期监测月经周期 |
若月经长期不规律，应及时就医，明确病因后对症处理。日常注意身体信号，合理调整生活方式，有助于恢复正常的月经周期。
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