【胳膊长鸡皮疙瘩怎么办】胳膊长鸡皮疙瘩，医学上称为“毛周角化症”，是一种常见的皮肤问题，通常不痛不痒，但影响美观。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持皮肤湿润 | 使用保湿霜或乳液，避免皮肤干燥加重症状。 |
| 温和清洁 | 避免使用刺激性强的洗浴产品，选择温和配方。 |
| 规律去角质 | 使用含有果酸或水杨酸的产品，帮助去除死皮细胞。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、柑橘等。 |
| 就医咨询 | 若情况严重，建议咨询皮肤科医生，可能需要药物治疗。 |
日常护理是关键，坚持改善生活习惯，可有效缓解症状。
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