【砭石的功效】砭石是一种传统中医器具，常用于理疗和保健。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节经络等。现代研究也表明，砭石具有一定的温热效应和远红外辐射作用，有助于改善人体微循环。
以下是砭石的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过按摩和温热作用，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、腰背等部位的疲劳有舒缓效果 |
| 调节经络气血 | 按摩穴位，帮助疏通经络 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松身心，提升睡眠舒适度 |
| 辅助排毒养颜 | 促进新陈代谢，对皮肤健康有一定帮助 |
砭石适用于多种人群，尤其适合长期久坐或肩颈不适者。使用时应根据个人体质选择合适的力度和时间，以达到最佳效果。
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