【普通西红柿和小西红柿圣女果营养的区别圣女果营养的区】总结：
普通西红柿与小西红柿（圣女果）在营养成分上存在一定差异。圣女果体积小但维生素C含量更高，且含糖量较低，适合控糖人群；普通西红柿则富含番茄红素，抗氧化能力更强。
| 项目 | 普通西红柿 | 小西红柿（圣女果） |
| 维生素C | 中等 | 高 |
| 番茄红素 | 高 | 低 |
| 糖分 | 较高 | 较低 |
| 纤维含量 | 中等 | 中等 |
| 适宜人群 | 一般食用 | 控糖、低脂人群 |
总体而言，两者各有优势，可根据个人需求选择食用。
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