【白莲子的副作用】白莲子是一种常见的食材，常用于煲汤或药膳中，具有养心安神、健脾止泻等功效。但长期或过量食用也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 腹胀 | 白莲子含有较多膳食纤维，过量食用可能导致消化不良、腹胀。 |
| 消化不良 | 其性偏寒，脾胃虚寒者食用后可能引起腹泻。 |
| 上火 | 部分人食用后可能出现口干舌燥、喉咙不适等上火症状。 |
| 过敏反应 | 少数人对白莲子过敏，出现皮疹、瘙痒等反应。 |
建议适量食用，体质偏寒或肠胃敏感者应谨慎。如出现不适，应及时停止食用并咨询医生。
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