【彻夜难眠睡不着是什么原因】睡眠问题困扰着许多人，导致彻夜难眠的原因多种多样。以下是常见因素的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 身体不适、疼痛、饥饿或口渴 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大、情绪波动 |
| 环境因素 | 噪音、光线过亮、温度不适 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、咖啡因摄入过多 |
| 疾病影响 | 慢性病、甲状腺功能异常、呼吸系统疾病 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯、减轻心理压力和优化睡眠环境入手。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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