【巴沙鱼和龙利鱼哪个营养价值高】巴沙鱼和龙利鱼都是常见的深海鱼类，营养丰富，但各有特点。从蛋白质、脂肪、维生素等方面来看，两者都有较高的营养价值，但具体选择需根据个人需求。
| 项目 | 巴沙鱼 | 龙利鱼 |
| 蛋白质含量 | 中等 | 较高 |
| 脂肪含量 | 低 | 适中 |
| 维生素D | 含量较高 | 含量一般 |
| Omega-3脂肪酸 | 含量较低 | 含量较高 |
| 价格 | 较便宜 | 稍贵 |
总体而言，龙利鱼在Omega-3和维生素D方面更具优势，适合注重心血管健康的人群；而巴沙鱼则性价比更高，适合日常食用。根据自身需求合理选择即可。
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