【人体vb12缺乏的症状有哪些】维生素B12是维持神经系统和红细胞健康的重要营养素。当体内缺乏时，可能出现多种不适症状。以下是常见表现的总结：
| 症状名称 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 身体能量不足，易感疲倦 |
| 头晕目眩 | 可能与贫血有关 |
| 手脚麻木 | 神经系统受损的表现 |
| 记忆力下降 | 影响认知功能 |
| 情绪低落 | 可能引发抑郁或焦虑 |
| 舌头红痛 | 口腔黏膜异常 |
| 食欲减退 | 消化系统受影响 |
若长期缺乏，可能引发严重疾病如恶性贫血或神经损伤。建议通过饮食补充（如动物肝脏、鱼类、蛋类）或在医生指导下使用补充剂。
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