【高血压吃什么饮食好】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的饮食原则。合理的饮食有助于控制血压，减少并发症风险。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、芹菜、胡萝卜 | 富含钾、镁，有助于降低血压 |
| 水果 | 香蕉、橙子、苹果 | 含钾量高，帮助调节体内钠水平 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 富含膳食纤维，稳定血糖和血压 |
| 低脂蛋白 | 鱼类、豆制品、鸡胸肉 | 低脂肪高蛋白，减少心血管负担 |
| 饮品 | 清水、绿茶、无糖豆浆 | 避免含糖饮料和酒精 |
避免高盐、高油、高糖的食物，如腌制食品、油炸食品和甜点。保持规律饮食，有助于维持血压稳定。
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