【高血糖可以吃什么水果】对于高血糖患者来说，选择合适的水果有助于控制血糖水平。建议优先选择低升糖指数（GI）的水果，并注意摄入量。
以下是适合高血糖人群食用的水果总结：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议每日摄入量 |
| 苹果 | 36-40 | 1个中等大小 |
| 梨 | 36 | 1个中等大小 |
| 蓝莓 | 40 | 1小杯 |
| 猕猴桃 | 52 | 1个中等大小 |
| 橙子 | 43 | 1个中等大小 |
| 葡萄 | 43-53 | 10颗左右 |
避免高GI水果如香蕉、荔枝、龙眼等。同时，建议在两餐之间吃水果，避免空腹食用。合理搭配饮食，有助于血糖稳定。
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