【半蹲膝盖疼是怎么回事】半蹲时膝盖疼痛可能是多种原因造成的，常见于运动爱好者或长期久坐人群。以下是常见原因及简要分析：
| 原因 | 说明 |
| 膝关节软骨磨损 | 长期过度使用导致软骨损伤，活动时疼痛加剧 |
| 髌骨劳损 | 半蹲时髌骨压力增大，易引发疼痛 |
| 韧带或肌腱炎症 | 运动不当或姿势错误引起周围组织发炎 |
| 关节炎 | 如骨关节炎，多见于中老年人，伴随肿胀和僵硬 |
| 肌肉力量不足 | 大腿肌肉无力，导致膝盖承受过多压力 |
建议适当休息、加强腿部锻炼，并在必要时咨询医生进行专业检查。避免长时间保持半蹲姿势，注意运动前热身，有助于缓解症状。
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