【脂肪酸的作用与功效】脂肪酸是人体重要的营养成分，广泛存在于食物中，对维持生命活动具有重要作用。它们不仅是能量来源，还参与细胞结构构建和多种生理功能调节。
以下是脂肪酸的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提供能量 | 脂肪酸是高效能量来源，尤其在长时间活动中作用显著 |
| 构建细胞膜 | 是细胞膜的重要组成部分，维持细胞结构与功能 |
| 合成激素 | 参与前列腺素等激素的合成，调节炎症与免疫反应 |
| 促进脑部发育 | 特别是DHA等长链脂肪酸对胎儿及婴幼儿大脑发育至关重要 |
| 维持皮肤健康 | 某些脂肪酸有助于保持皮肤屏障功能，减少水分流失 |
合理摄入不同类型的脂肪酸，有助于维持身体健康与代谢平衡。
以上就是【脂肪酸的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
