【熬夜居然有六大】熬夜，是现代人常见的生活方式。很多人以为熬夜只是影响睡眠，其实它对身体的危害远不止于此。以下是熬夜带来的六大危害：
| 序号 | 危害名称 | 具体表现 |
| 1 | 免疫力下降 | 容易感冒、生病 |
| 2 | 记忆力减退 | 学习效率降低，注意力不集中 |
| 3 | 情绪波动大 | 易怒、焦虑、抑郁 |
| 4 | 皮肤变差 | 黑眼圈、暗沉、长痘 |
| 5 | 心脑血管风险 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 6 | 代谢紊乱 | 容易发胖，血糖波动大 |
长期熬夜不仅影响生活质量，还可能埋下健康隐患。建议尽量保持规律作息，保护身体机能。
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