【按摩太溪穴的功效和作用是什么】按摩太溪穴是中医常用的一种保健方法，具有调节肾气、缓解疲劳、改善睡眠等功效。以下是对太溪穴主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肾气 | 增强肾脏功能，改善肾虚症状 |
| 缓解疲劳 | 改善身体疲倦，提升精力 |
| 改善睡眠质量 | 有助于安神助眠，减轻失眠问题 |
| 缓解腰膝酸痛 | 对腰腿疼痛有辅助缓解效果 |
| 促进血液循环 | 有助于局部气血流通，减轻肿胀 |
太溪穴位于足内侧，内踝与跟腱之间的凹陷处。日常可通过按压、揉捏等方式进行按摩，适合长期久坐或肾虚人群使用。
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