【刚运动完体重会增加吗】运动后体重短暂上升是正常现象，主要与水分、肌肉和代谢有关。以下是具体分析：
| 因素 | 原因 | 是否会导致体重增加 |
| 水分摄入 | 运动后补水导致体内水分增加 | 是（暂时） |
| 肌肉充血 | 运动时肌肉血液流量增加 | 是（暂时） |
| 乳酸堆积 | 无氧运动后乳酸积累 | 是（暂时） |
| 消化系统 | 运动后食欲增加，进食后体重上升 | 否（长期看不明显） |
| 代谢变化 | 运动后基础代谢率升高 | 否（长期有助于减脂） |
总结：刚运动完体重轻微上升是正常现象，主要是水分和肌肉影响，不是脂肪增加。建议隔天早上空腹称重更准确。
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