【鹌鹑蛋的热量是多少】鹌鹑蛋是一种营养丰富的小型蛋类，常被作为健康食品食用。它的热量相对较低，适合控制体重的人群。以下是鹌鹑蛋的热量信息总结：
鹌鹑蛋的热量是多少？
每颗鹌鹑蛋约重10克，热量约为14大卡。如果按100克计算，鹌鹑蛋的热量大约为140大卡。
| 项目 | 含量 |
| 每颗（约10g） | 约14大卡 |
| 每100g | 约140大卡 |
鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养。但因其热量较低，建议根据个人需求合理摄入。
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问 鹌鹑蛋的热量是多少
2025-10-02 02:48:26
问题描述：
鹌鹑蛋的热量是多少，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
