【小腿抽筋是怎么回事】小腿抽筋是一种常见的肌肉异常收缩现象，通常发生在夜间或运动后。以下是关于小腿抽筋的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 小腿肌肉突然、不自主地收缩，伴有疼痛感 |
| 常见原因 | 缺乏电解质（如钾、钙）、脱水、肌肉疲劳、血液循环不良、长时间站立或运动 |
| 高发人群 | 运动者、孕妇、老年人、糖尿病患者 |
| 缓解方法 | 拉伸肌肉、热敷、补充水分和电解质、避免过度劳累 |
| 预防措施 | 保持适当运动、饮食均衡、睡前拉伸腿部 |
小腿抽筋虽多为暂时性，但频繁发生可能提示身体存在潜在问题，建议及时就医检查。
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