【苹果汁的功效与作用】苹果汁是一种广受欢迎的饮品，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 含水量高，有助于日常补水 |
| 提供维生素 | 富含维生素C和B族，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有果酸，可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 降低胆固醇 | 苹果中的果胶有助于减少血液中坏胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
苹果汁适合日常饮用，但应适量，避免空腹饮用或过量摄入糖分。选择无添加的纯果汁更有利于健康。
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