【苹果热量多高】苹果是一种常见水果，营养丰富且热量适中。根据国家食物成分表，每100克苹果的热量大约在52大卡左右，属于低热量食物。
以下是苹果热量的简要总结：
| 食物名称 | 热量（kcal/100g） |
| 苹果 | 约52 |
苹果富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。虽然热量不高，但建议适量食用，避免过量摄入糖分。总体来说，苹果是健康饮食中的理想选择。
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问 苹果热量多高
2025-10-02 01:30:23
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