【干活累的手疼怎样缓解】干活累的手疼是很多体力劳动者常遇到的问题。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷手，促进血液循环，减轻疲劳。 |
| 冷敷 | 用冰袋冷敷，可减轻肿胀和疼痛，适合急性劳损。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部肌肉，有助于放松和恢复。 |
| 休息 | 避免持续用力，适当休息让手部恢复。 |
| 手套 | 戴手套减少摩擦，保护手部皮肤和关节。 |
| 做拉伸 | 每隔一段时间做手部拉伸动作，预防僵硬。 |
通过以上方法，可以有效缓解手部疲劳和疼痛，提高工作效率，保护身体健康。
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