【干灰枣的功效与作用】干灰枣是一种常见的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还被广泛用于中医食疗中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 护肝养颜 | 含抗氧化成分，延缓衰老，改善皮肤状态 |
干灰枣适合日常食用，尤其适合体质虚弱、失眠或贫血人群。但需注意适量，避免过量引起上火。
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