【八种必须氨基酸是什么】人体所需的氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸。其中，八种必须氨基酸是人体无法自行合成，必须通过食物摄取的营养物质。
以下是八种必须氨基酸的总结：
| 氨基酸名称 | 英文名称 | 功能简述 |
| 赖氨酸 | Lysine | 促进生长、修复组织 |
| 蛋氨酸 | Methionine | 参与蛋白质合成和脂肪代谢 |
| 苯丙氨酸 | Phenylalanine | 合成神经递质，维持大脑功能 |
| 色氨酸 | Tryptophan | 生成血清素，调节情绪 |
| 苏氨酸 | Threonine | 支持免疫系统和胶原蛋白合成 |
| 异亮氨酸 | Isoleucine | 提供能量，修复肌肉组织 |
| 亮氨酸 | Leucine | 刺激肌肉蛋白质合成 |
| 缬氨酸 | Valine | 维持氮平衡，支持能量代谢 |
这些氨基酸对身体发育、免疫功能和新陈代谢至关重要。日常饮食中应多摄入优质蛋白来源，如鸡蛋、牛奶、肉类和豆类。
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