【贫血食补吃什么好】贫血常见于铁、维生素B12或叶酸缺乏，合理饮食有助于改善。以下为常见食补建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜、黑芝麻 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 维生素C | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 增强铁吸收，提高补血效果 |
| B12与叶酸 | 鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜 | 改善贫血症状，促进红细胞发育 |
建议多吃富含铁和维生素的食物，同时避免空腹吃含铁食物。若贫血严重，应遵医嘱进行治疗。
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问 贫血食补吃什么好
2025-10-01 23:35:25
问题描述：
贫血食补吃什么好，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-01 23:35:25
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